Tahukah kamu, bahwa ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan performa Anda dan pasangan di ranjang. Tentu saja, hal ini akan membuat bercinta makin ‘panas’. Ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum bercinta dengan pasangan. Apa saja?
1. Flax seed
Flax seed atau biji rami merupakan salah satu makanan super yang kaya antioksidan. Selain itu, biji rami juga mampu meningkatkan aliran darah ke organ seksual karena mengandung L-arginin sehingga menjaga sperma tetap sehat.
Asam lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga meningkatkan libido Anda. Untuk itu, sebelum bercinta ada baiknya untuk mengonsumsi biji rami yang bisa dikombinasikan baik dengan oatmeal, smoothie, maupun salad.
2. Tiram
Makanan laut yang satu ini kaya akan zink, yakni mineral utama yang berperan dalam proses pematangan seksual. Zink membantu tubuh untuk menghasilkan testosteron yang sangat berguna untuk meningkatkan hasrat seksual.
Selain itu, zink juga membantu mengubah hormon tiroid untuk dijadikan sebagai energi. Zink juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sperma dan memperlancar aliran darah, sehingga memungkinkan Anda untuk orgasme hebat saat berhubungan.
Cobalah untuk mencukupi kebutuhan zink harian Anda dengan mengonsumsi tiram sebelum bercinta dengan pasangan.
3. Biji labu
Biji labu dikenal akan kandungan antioksidan dan antihipertensi yang sangat baik untuk kesehatan organ seksual Anda.
Selain itu, biji labu juga kaya akan zat besi untuk membuat Anda jauh lebih bersemangat, zink yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita dan prostat. Tambahkan biji labu dalam sajian favorit Anda seperti yoghurt atau smoothie.
4. Alpukat
Alpukat termasuk salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan buah zakar. Buah ini kaya akan vitamin E yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan antioksidan di dalam vitamin E mampu memperlebar pembuluh darah dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, kandungan vitamin E di dalam alpukat juga membantu mengurangi kerusakan DNA pada sperma sehingga menunjang produksi sperma yang sehat dan sempurna.
Alpukat juga mengandung kalium yang dapat meningkatkan gairah dan energi Anda saat berhubungan seksual. Usahakan untuk mengonsumsi alpukat dalam keadaan mentah seperti dibuat es alpukat dengan tambahan dark chocolate yang dicairkan.
5. Biji delima
Biji delima kaya akan polifenol, yaitu senyawa yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan juga stroke. Selain itu, polifenol membantu meningkatkan suasana hati Anda sebelum bercinta yang akan membuat seks menjadi lebih menyenangkan.
Kandungan flavon di dalam biji delima juga sangat baik untuk kesehatan ereksi pada pria. Sebelum memulai kegiatan seksual bersama pasangan, cobalah untuk membuat jus delima sebagai minuman persiapan sebelum bercinta.
Pasalnya, dikutip dari Healthline, penelitian menunjukkan jus delima juga dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi
